Postoji mnogo načina da oslobodite svoje emocije, ali neki ljudi jednostavno žele da ih izraze na platnu.
U svakom od nas postoji velika životna snaga i dobro je to izraziti. Neki ljudi oslobode svoje emocije kroz, na primer, sportske aktivnosti, ali tu snagu možemo izraziti i kroz slikanje.
Osećanja su potpuno ljudska i potpuno normalna. Često krijemo svoje emocije u javnosti, možda iz skromnosti ili zbog osećanja srama… Iako svi imamo tu sposobnost da odmah evakuišemo svoje emocije, nažalost to ne činimo sistematski iz skromnosti. Staviti svoje emocije na platno, i bez stida, poput umetnika, svoje emocije izraziti na platnu potpuno slobodno, vodi do naše samospoznaje i samoprihvatanja. Naše emocije su stvarne i čim se pojave, nikad ne prestaju zaokupljati naše umove i misli. Zato, putem premošenja emocija na platno, možemo da upoznamo sebe, ono što je u nama. Neki umetnički stvaraoci to opisuju kao neku vrstu munjevitog otkrića kako bi se odgovorilo na pitanje bez odgovora.
Slikanje može osloboditi potisnute emocije i probuditi uspavanu kreativnost. Izražavanjem osećanja kroz slikanje možete uvideti i osloboditi emocije ili osećaje koji su zarobljeni u vašem telu tokom života, jer su zbog boli od suočavanja sa njima bili gurnuti u vašu podsvest. Putem prenošenja vaših emocija na platno, možete bolje upoznati sebe, osloboditi se neprijatnih osećanja koja su u vama izazivala teskobe i napetosti, ali možete otkriti i svoje skrivene talente.
Likovno izražavanje omogućava da izrazite ono nevidljivo iznutra, ono što se nalazi u vašem podsvesnom umu i vidite ga svojim očima. Vizualizacija umnogome pomaže u stabilizaciji uma, usled čega dolazi do ozdravljenja. Izražavajući emocije crtanjem i modeliranjem, emocije koje su bile potisnute duboko u vama, oslobodiće se ka spoljašnjem svetu. Uranjanjem u kreaciju slikarstva oslobađaju se sopstvene misli i osećanja koja se ne mogu izraziti rečima, osećanja kojih niste ni bili svesni. Kada se sve te emocije i osećaji oslobode, sadržaj iz podsvesti postaje vidljiv svesnom umu. Vi ćete se ’probuditi’ i osećaćete se bolje. Drugim rečima, doći će do psihološkog pročišćenja (katarze). Ta iskustva su pokretači naše kreativnosti.
To je lekovito, jer naš svakodnevni posao i međuljudski odnosi postaju sve složeniji i od nas se svaki dan zahteva prilagođavanje raznim promenama. U takvim trenucima upotreba simbola i slika za vizualizaciju sebe i svoje okoline olakšava razumevanje mentalne slike realnosti. To dovodi do situacije u kojoj sukobi i zbrkane misli nalaze put ka lakšem razrešenju.
Uopšteno govoreći, desna hemisfera mozga kontroliše emocije, a leva logiku. U savremenom društvu dominantnu ulogu ima leva hemisfera mozga. Posao leve hemisfere mozga jeste da rasuđuje i okrivljuje. Leva hemisfera mozga naziva se i ’digitalni mozak’. Želite da se opustite tokom noći, ali ako je aktivirana samo leva strana mozga znači da će san biti lak, ali će i samopouzdanje dalje opadati. Umetničko izražavanje aktivira desnu hemisferu mozga. Kada više koristite desnu stranu mozga i uravnotežite um, imaćete više prostora za sebe u svakodnevnom životu. Važno je da pažljivo posmatrate sliku koju ste sami nacrtali. Kako se vaše srce odražava na slici koju ste nacrtali po želji? Pažljiva interakcija sa slikom dovešće vas do vlastitog razumevanja, do vašeg unutrašnjeg mira i samopouzdanja.
Slikanje je u porastu kada govorimo o njenoj funkciji nege mentalnog zdravlja. Ono može stvoriti neku vrstu meditativnog stanja daleko od stanja zabrinutosti. Kada se nešto loše dogodi, neki ljudi traumatične situacije ponavljaju uvek iznova u svojim mislima, povećavajući štetu sami sebi. Slikanje vam može pomoći da se izvučete iz takvog ’ograničenog razmišljanja’.
Pomešajte boje na paleti, stavite ih na platno i osetite nežnu teksturu boja koja se šire ispod kista, a zašto ne ispod prstiju za one koji vole slikati rukama. Izražavanjem emocija na platnu možete osloboditi potisnute emocije i probuditi uspavanu kreativnost. Izražavanjem osećanja koja su ostala zarobljena u vašem srcu kroz umetnost, možete se osloboditi teskobe i napetosti i otkriti svoje skrivene talente.
